Doskonalenie się z całkowitą gwarancją jest procesem długotrwałym oraz wymagającym. Niemniej prowadzi to człowieka do bycia idealniejszym. Ludzie są niczym innym jak złożonością duszy i ciała. Znaczy to, że powinni oni dbać o te dwie sfery. Poza takim one są od siebie współzależne. Gdyż trenując jakąś dyscyplinę sportową człowiek nie wyłącznie osiąga lepsze rezultaty w zakresie fizycznym, ale również zyskuje dużo na psychice, gdyż np. uczy się koncentracji, czy wyciszenia lub dokładności. Zalecamy Jujitsu Gdańsk, czyli sztukę walki wręcz wywodzącą się z Japonii. W tym przypadku nie używa się broni. Owej dyscypliny, ale dodatkowo innych bardzo polecamy nauczyć się w Szkole Japońskich Sztuk Walki ZEMPO. Istnieje ona od 2006 roku, gdzie kadra składa się ze specjalistów o dużych umiejętnościach, wiedzy i doświadczeniu. Głównymi założeniami tej instytucji są rozpowszechnianie japońskich, ale dodatkowo dalekowschodnich sportów plus sztuk walki. Dodatkowo ZEMPO kładzie nacisk na samodoskonalenie oraz rozwój. Szkoła mieści się w Gdańsku przy ulicy Kartuskiej 128.